什么叫‘做爱’？ 怎么做才能延长做爱时间

　　什么叫‘做爱’?每次提到做爱这两个字，大家的第一反应就是羞涩。其实，每一位成年人都应该认真学习一下关于做爱的那些事儿。比如：如何延长做爱时间，这对很多来说都很重要!以下是18禁内容，请未成年自己关闭此页面!

　　什么叫‘做爱’?

　　做爱是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触，包括拥抱、接吻、爱抚、性交等，做爱不限于性交。做爱是夫妻生活的重要组成部分，是人类生存和繁衍的需要，新婚是做爱的开端，男女双方很需要了解关于做爱的一些常识。

　　做爱过程可分为：

　　①、前戏(拥抱、亲吻、抚摸、爱抚、挑逗、口交、乳交等);

　　②、男性yj进入女性yd;

　　③、进行摩擦性动作可用高超做爱技巧，让性伙伴更加愉快、享受做爱的过程;

　　④、引发性高潮;

　　⑤、继续进行较缓慢的摩擦性动作(或者静止不动)来品味快感余波的享受;

　　⑥、男性yj疲软退出女性yd;

　　⑦、擦拭双方生殖器上的分泌液;

　　⑧、后戏(抚摸、亲吻、拥抱等)。

　　具体地，做爱的程序一般有传递性信号、调情(前戏)、性点抚摩、交媾活动、高潮表现和事后温存(后戏)几个阶段。

　　做爱的好处：

　　1. 减肥：做爱一次相当于慢跑，可燃耗卡路里，保持身材。

　　2. 缓解疼痛：做爱过后，脑部会分泌内啡肽，可缓解身体的疼痛，并且有助于睡眠。

　　3. 使月经规律：女性每周至少一次做爱，可使月经变得规律。

　　4. 放松，缓解压力：做爱是放松，缓解压力的一个好方法

　　5. 提升自信：有研究表示，如果一个人在床上表现的很好，那他的自信心会大大增加。

　　6. 预防癌症：某本杂志介绍到：如果男性sj次数越多，那他患有前列腺癌的几率就会减少。

　　7. 延缓衰老：做爱可使女性延缓衰老，保持青春。

　　8. 增加幸福感：有调查显示，比起金钱，一次美妙的做爱更能使人得到幸福感。

　　过度做爱的危害

　　1. 容易疲劳，精神能力、分析能力、记忆能力、思维能力下降。

　　2. 神经中枢系统和性器官造成负担。

　　3. 容易引起性功能衰退。

　　做爱常识

　　许多人都是在入睡前进行，这样影响睡眠较轻。夜间进行双方往往不能同步。会影响睡眠。一般不宜在次日清晨进行，做爱后双方往往都需要休息，做爱后上班会影响精力。

　　性活动洋溢着的爱慕、深情、依恋、温柔，产生十分美好的感觉，可有时方式或行为不当也会导致出现这样或那样的问题。以下八种情况在做爱中是很有可能发生的，遇到这些情况一定要正确处理。

　　关于最佳做爱时间：中西、古今 观点各不同：

　　我们更愿意相信在一天的任何时候我们都可以跳上床做爱，问题只不过是有没有时间和心情。

　　错，从古代的时候起，中外的医学家就开始争论“什么时辰做爱最合适”。中国古人的观点我们大都了解，什么“电闪雷鸣之时”、“刚刚进食之后”都不适宜做爱等等。

　　而西方医学鼻祖特尔·比桑庭的观点是：“最佳做爱时间是晚饭后两个小时、准备入睡时，最不恰当的时间是午夜，消化活动旺盛时。”

　　十六世纪另一个意大利学者指出：最佳做爱时间是在吃了一顿粗茶淡饭之后，不饿不饱也不困的时候，最好是在早晨。

　　关于最佳做爱次数：

　　不同年龄的做爱多少次为合适，这个问题比较复杂，不能机械地规定。一般以过做爱的第二天不出现明显的疲劳、精神萎靡、腰酸乏力等现象，不影响工作和学习为原则，主要根据个体的年龄、体质、性格等因素来决定。一般来说，30岁以前的青年人每星期2—4次，30—40岁每周1—2次，40—50岁每周1次，50—60岁，每3—4周1—2次，60岁以上每4周1—2次。人们要注意的是不要单纯追求性交的次数，同时还要力求使每次性交都要达到完美的程度，一次完美的性交比两次不完美的性交更令人满足。

　　做爱时间短的原因有很多，精神因素造成的早泄患者也可以称为心理早泄，引发男人早泄的精神因素包括很多方面.男人这种对生活的紧张情绪会一直延续，并不会由于环境的变化而马上产生变化，同时长期失败又会出现反作用，造成患者心理上不良循环。