华尔兹基本舞步有哪些两组快步舞基本步

2017-01-29 20:58:33 来源：阅读：144

华尔兹舞蹈在国标舞中是非常深受欢迎的，它身体轻松自然、风度飘逸洒脱的动作被大家所青睐。华尔兹一时间成了人们更能自得其乐的方式，因为不仅能培养气质还能瘦身减肥。来看看华尔兹基本舞步有哪些？学习两组快步舞基本步也做到轻松瘦身减肥。

　　快步舞也称“快狐步”，是国标舞的一种，也是备受人们欢迎的社交舞。起伏机灵的舞步，活跃动人的舞姿，高贵优雅的风格，是标准舞中最轻松活泼的舞蹈。爱美女性网分享国标舞之快步舞教程。

　　国际舞之快步舞，一般采用爵士音乐，节拍为4/4拍，基本节奏为Slow-Quick-Quick- Slow，速度是200—208次/分钟。

　　一、四分之一转

　　准备动作：男女伴搭好架子，以女伴为例讲解，男伴做相反动作。

　　SLOW：左脚向左后方迈一步，脚掌着地，曲右脚，开始转动向右。

　　QUICK：右脚迈向左脚侧，脚掌着地，身体转1/4圈。

　　QUICK：左脚靠向右脚，脚跟抬起，身体做好转弯。

　　SLOW：右脚向斜前一步，左脚脚尖点地。

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