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文/老九
九型秀昨天讲了一个有趣的故事：
有个人老是失眠，睡不着觉，很苦恼，问南怀瑾怎么办，睡前念心经好还是念别的什么经好？
南怀瑾说：你什么经都别念，你要念就念：
去他妈的！去他妈的！去他妈的！
是不是有些意外，有些吃惊？很多九友都说，确实很意外，但按照南师的办法连念三声之后，还真突然就有了一种放下的轻松感，爱咋地咋地吧，就这样了，不想了，不纠结了，不辗转反侧了！
粗话竟成了灵丹妙药，真是神奇！
有不少九友还分享了3条心得：
第1条，每次至少念三声；
第2个，念的语速也尽量快一些；
第3条，可以在心里大声念，也可以出声念，不过最好在身边无人的时候再出声念。
念这句粗话怎么会有如此神奇功效？难道是因为南怀瑾加持过，因为你相信南怀瑾的光环，所以南怀瑾说有效于是你就相信会有效的然后果然就有效了？
用欧美最前沿的脑神经科学和心理学做四点分析：
第一，念这句话还要至少念三声，实际上是一种自我告知，告诉自己，我准备好了接受一切，至少我准备好了承受一切！就算结果不如预期，达不到设想，但任何事情对我而言，都只是调整的信号而已，是我改进的良机，是我成长的良机。
第二，这也是强化一种心态，有了这个心态，万事皆不能扰动我，风动心不动，冷静，客观，敏锐。这样，不仅能做到勇于面对现实，还能做到敢于接受现实，善于处理现实。这不就是传说中的那颗强大心灵吗？
第三，暗含着“有效沟通”的秘诀：沟通的目的在于反馈，而要取得反馈则必先让对方愿意听，还要能听得懂。当然更重要的是你要首先完全明白对方的愿望、心境和感受。这就必须用对方的语言和表达方式，否则就成了鸡同鸭讲，对牛弹琴。
九型秀多次说过，抱怨自己是鸡同鸭讲的朋友，问题出在没有用鸭子的语言；对牛弹琴也不是牛笨，而是弹琴者的问题，你为什么用对牛来说是噪音的琴声，而不是用牛自己的牛语？
南怀瑾让那个人念“去他妈的！”，用的就是那个人的语言，所以那个人一下子听懂了，不仅听懂了，还深深领会了，所以就有效了。可以说，这句粗话并不是南怀瑾的，而是南师巧妙借用。这正是真大师的高明之处。
第四，它是一种积极心理暗示。关于这一点，昨天的短文里已有解释，还讲了一个很有意思的故事，新来的九友回复“暗示”即可收到。
说到这里，可能有朋友要说了：被你说得这么玄妙，是不是光念这句话就能解除所有烦恼了？当然不是。念这句话只是一个开端，是放下眼前的纠结，放下心头的负担，使我们重归冷静与中立。万事开头难，南怀瑾用这句话带领那个人开了头。要想今后遇事都不再烦恼和痛苦了，那还要在专业人士指导下进行更高级、更科学、更系统的训练。
恩，终于说到今天的正题：也有不少九友感慨说：“我口头禅：操他妈的！原来还有这个功能！”
虽然说口头禅，也是禅，不过，“操他妈的”这句禅，只有很少时候是与“去他妈的”的意思相同，大部分时候则完全不同：
1、
“去他妈的”是对自己说，是向内；
“操他妈的”则经常有向外攻击性。
2、
“去他妈的”是拿得起，放得下；
“操他妈的”是既拿不起，也放不下。
3、
“去他妈的”是准备接受现实；
“操他妈的”是不愿接受现实。
4、
“去他妈的”念过之后是轻松感；
“操他妈的”骂过之后仍然是愤怒。
5、
“去他妈的”无害身心健康；
“操他妈的”既伤人更伤己。
所以，哈哈，建议九友们以后：
少骂“操他妈的！”，
不妨多念“去他妈的！”。
可以按照星云法师分享的“一日三次九念法”，就是早中晚一天三次，每次念三遍。哦，九型秀只讲科学，不宣扬任何宗教，不过老九觉得星云法师总结的这个经验还是很好的。
你要还是觉得这话太粗、太俗，实在难以启口，可以用英文念：
“So what !”
So what 的意思是：那又怎么样！老九感觉跟“去他妈的”有异曲同工之妙。
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