奇狐娱乐从健康角度，笔者建议什么烟都不吸，是最安全的，假设我们没办法通过意识力戒烟，哪我们可以尝试用电子烟来辅助戒烟。
电子烟对戒烟能起到哪些效果？
客观的说，有以下三个效果：
1、替烟。电子烟不改变吸烟习惯，照样吞云吐雾，满足心理需求。
2、控烟。电子烟是蒸汽，不是燃烧后的烟雾，产生的二手烟是非常少的。
抽电子烟，能替代对香烟的依赖。如果结合自己的意志，慢慢控制电子烟的吸入量，使用电子烟戒烟应该算是一个比较科学的办法了。
电子烟在短短十几年时间里，发展迅雷不及掩耳，很快获得大批烟民拥戴，在法国追随者已逾百万。现今，新产品和老产品孰优孰劣的舆论战已经开场。但百姓也不会让人“忽悠”，密切注视着目前在西方各国正进行着的试验、检测和审议结果。
对于电子烟，社会上出现了各种猜测和臆想。为了了解实际情况，我们看看烟民朋友怎么说。
烟民如是说……
法国《世界报》针对电子香烟大行其道的现象，在网站上开辟“抽电子烟读者谈感想”专栏，反映情况。以下是他们提供的心得简介。
-- 菲利普，56岁：
我抽普通香烟的那会儿，从清晨起咳嗽直到半夜。自从买电子烟来抽，第一个突出的感觉是恢复了食欲，饭菜里不必再添加食盐和胡椒粉提味。更奇妙的是，现在我在百米之外就嗅得到有人抽烟。我曾试着再抽过去的烟，才吸两口就无法忍受，赶快去刷牙了，简直令人难以相信。我感谢电子烟帮我摆脱了烟瘾，这是个有人情味的产品。
-- 多米尼克，65岁：
我改抽电子烟后，健康状况产生了奇迹般的变化，我不再咳嗽，老伴儿再不唠叨，胸闷的折磨也消失了。尤其是，我的牙齿变白了!小孙子不再嫌我嘴里有烟味呛人，愿意同我玩耍了，
--几个“老烟鬼”说：
过去法布利斯抽的是美国弗吉尼亚香烟，每年要发四、五次支气管炎。现在这都已成历史，电子烟帮他排除了病患。他高兴地说：“我的头发、衣服，家里汽车间和卧室里，再也没有浓烈烟灰的味道了”。 菲利浦抽了八个月电子烟，发现省下了1903欧元这一大笔钱，因为他过去的量是每天三包烟。约翰摆脱不了尼古丁烟瘾，香烟价格一涨再涨，他也被迫承受。自从抽起“Cowboy”电子烟，约翰的经济负担减轻了，称颂“革命成功”。
-- 索菲，33岁:
我曾几度打算戒烟，采用过尼古丁贴片和一些其它办法，但效果甚微，戒烟总是虎头蛇尾，尤其担心戒烟会增肥，所以一直在抽，看着烟价步步升高直生气。朋友介绍我试试电子烟，我听说过它，但那是边缘产品，从未想试。不料2013年春天到处都出现宣传，我不抱希望，只想满足一下好奇心，买了一支。哪里想到，不到十个月我已经戒了烟瘾，没有副作用，体重也没有增加。单位里再没有人喊我“女烟鬼”啦!
-- 帕斯卡，48岁：
我最高兴的是恢复了自信，我的电子烟尼古丁含量为每毫升6毫克到16毫克，这是我自己的选择，我已经摆脱过去的麻醉依赖。不过，我对传统香烟没有反感，据说那种烟瘾还有卷土重来可能，我要提高警惕。
-- 埃里克，50岁：
工作要求我长时间守在电脑前，一天里抽的烟一根接一根成了狂。烟瘾让我烦燥，但我担心因此患上肺癌，头上似乎悬挂着达摩克莱斯剑……时不时还要听妻子呵斥，让我去清洁口腔和牙齿，日子过得很窝囊。一年前我开始抽电子烟，决心逐步缩减尼古丁含量，现在我选择的是18毫克的量，以保证我身心平衡所需。往下我还要减少到11毫克，到今年年底争取戒除烟瘾!
三年前，经媒体大力推介，法兰西大地上出现了新产品电子烟，烟民里已有一百多万 “归顺”到了电子烟阵营，现今人数还在迅速扩大。电子烟的出现给部分烟瘾过大曾戒烟失败的人带来了希望。至少广告上宣传它有助于戒烟，效能胜过尼古丁膏等香烟代用品。医学界近年也开始反应。
法国全国抗癌联盟主管，肺炎专家阿贝尔·伊赫什教授承认：“电子烟让我们第一次找到了减少传统香烟导致烟草中毒的工具。虽然还缺少科学依据，但至少可以认定，电子烟远没有传统烟草那样大的毒性”。
《世界报》今年2月下旬公布的一项调查报告显示，全国烟民中有一半人在继续吸传统香烟的同时，试着抽起了电子烟，很多人的终极目标是戒除困扰他们的烟瘾。据此，塞纳-圣德尼省圣杜昂市卫生中心的戒烟专家吉乌亚巴医生得出结论：“对烟民来说，电子烟的出现给了自己一种自由选择烟草消费的手段，人们再无需求助于医生处方和药房，找到了减少烟草中毒危险的途径”。
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