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季节养生 —— 养生方法之撞大树和万步走

宁波祥康 2016-10-23 10:05:16

季节养生 —— 养生方法之撞大树和万步走


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祥康自然养生方法之撞大树和万步走

撞大树

1.位置:

撞后背(颈椎、胸椎、腰椎、尾椎)最有受力的地方是两个肩胛骨中间。

2.注意:

下雨天过后最好不要撞,因为潮湿,人容易受寒受湿,撞大树时可以用塑料布包裹在大树上,冬季撞大树时可以用棉布包上,以免受寒,夏季大树容易招虫子,撞大树时需小心可以戴帽子撞。

3.姿势:

两脚叉开与肩同宽,身体与树的距离约10公分。枝繁叶茂大树,最好和自己的腰差不多粗细,撞树的阳面,与树的距离大约是一拳远或两拳。

4.好处:

针对于颈腰椎不好的人群可打通人体督脉和膀胱经,强健五脏六腑,四肢百骸。

5.要领:

力度要缓,动作要轻,循序渐进,自上而下。


万步走

万步走好处:

科学家测算每人每天行走1万步,对脚是良性按摩和刺激作用,脚是人体第二心脏,脚底有五脏六腑四肢百骸的反射区。

由于不经常运动,肚子越来越大,头越来越重,腿部运动减少,会出现身体隐患。例如糖尿病人体型肚子大、腿细、腰粗,糖尿病人需要管住嘴,迈开腿。

每天有意识的运动锻炼使腿部肌肉发达。需要持之以恒,简单的动作重复做,重复的动作坚持做。


需要自带(艾灸液)祥康酒150毫升,促波石、艾条数支。选择天气晴朗的时候来店即可。

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我们竭诚为你解疑答难。

宁波祥康堂地址:宁波市海曙区长春路130号,公交站名:长春路(宁波国检)、西门口站





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更新:2016-10-23 10:05:16

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