浩沙健身
小伙伴们，我相信只要说起金刚芭比，大家脑海中一定会浮现出这样一个姑娘，她在2015火遍了整个健身界，接下来小编就给大家介绍一下这个拥有天使面孔，“魔鬼”身材的——茱莉亚 文斯（Julia Vins）。
看看这金发碧眼的小姑娘，她是一个只有19岁的健身爱好者呦！
看看下图这紧实的手臂和发达的肱二头肌，这张照片一爆出来，大家都直呼，这是我见过“最萌的女汉子”了！！！
来来来，给你们看看，不要觉得满身的肌肉就怪怪的，看看我们妹子的这张照片，是不是也美得不要不要的。这才是真真的天使的面孔，魔鬼的身材！凹凸有致的！羡慕的小编已经把这张图片设成屏保！
负重训练也没有在怕的！是不是看起来比男的还要给力！
其实小编今天给大家介绍金刚芭比的主要目的就是想要告诉大家，其实女生也可以做一些紧实肌肉的训练。让自己的身材看起来非常的健美以及修长，精神和生理状态长处年轻态!不需要大家练成金刚芭比，但是她的健身告诉我们，紧实的肌肉和良好的健身状态我们还是非常有必要学的。接下来就给大家奉上一组健身动图，跟着练习，配合饮食，就能帮助大家逐渐形紧实肌肉！
上面的这些动作，隔天练习，十个动作为一组， 每次5—8组。
（图片来源于网络）
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