月见草油
Evening Primrose Oil，原名晚樱草，主要成分：r-亚麻油酸，镁，锌，铜、维生素C、E、B6、B5。可以调合基础油和精油的油脂，具有多项治疗功能，制成胶囊内服可以治疗心血管疾病，经前症候群，更年期综合症，用在芳香疗法中，可以调和乳液、乳霜，改善湿疹，牛皮癣，帮助伤口愈合，指甲发育，解决头发问题，一般是10%的剂量使用。
之前对月见草也有些了解，虽然功效很多，但吸引我的还是【缓解经前症候群】
当我们发现平常相处起来活泼可爱又温柔的女伙伴，突然变得抑郁寡欢，脾气不好，一般人最直觉的猜测可能是「啊！她一定是那个来了。」「大部分的女性一辈子几乎有半辈子必须每个月与她的「好朋友」共度五至十天的时间，然而，由于女性体内在月经将至约前二至三天开始，便会因荷尔蒙的变化，加上月经来潮时更会因子宫内膜的剥落出血而引发体内发炎因子前列腺素(Prostaglandin)浓度的提升，月见草油中所含的GLA正可以抑制引起发炎作用的前列腺素浓度的上升，减低经前症候群(PMS)的不适反应。 曾经有一个针对经前症候群引发之严重乳房涨痛，以月见草油来作为治疗的临床实验，结果就证明月见草油的作用与传统摄取口服荷尔蒙制剂来治疗乳房涨痛的缓解效果类似(P.M. Genolet, et. Al., Diagnosis and treatment of mastodynial, Red Med Sruisse Romande, 1995; 115(5): 385-390)。 女性所面临的另一个问题是骨质疏松症，因此如何降低钙质的流失，成为重要的课题。 根据一项以老鼠为对象的实验发现，以月见草油喂食四周的一组老鼠尿中之含钙量明显较低，而针对高尿钙症的老鼠，防止钙质流失更是有意义(I. Tulloch et. Al., Evening primrose oil reduces urinary calcium excretion in both normal and hypercalciuric rats, 1994 22(4) 227-230)。 这项实验也同时支持着服用月见草油可以降低钙质的流失，并具有预防骨质疏松症的效果。 由于月见草油的种种，对女性生理保健有所助益，因此在保健食品市场上，月见草油应是女性朋友的优先选择。
推荐 blackmores月见草油胶囊
【产品名称】：Blackmores月见草油胶囊1000mg190粒
【产品名称】：Blackmores evening primroes oil 190 cap
【产 地】：澳洲
【产品规格】：190粒
【用法用量】：成人每日一到三粒，请随餐服用。（建议前面3个月吃3粒，3个月后可以减去到2粒，然后慢慢的减到1粒，因为前面3个月属于一个调理期，月经期请停用！每天一次，一次三颗，随餐服用，早晚随意的！）
6-12岁儿童每日一到二粒（可刺破挤出并混入牛奶或果汁中），或听从专家意见。
2-6岁儿童每日一粒（可刺破挤出并混入牛奶或果汁中），或听从专家意见。
请在30C°以下干燥处保存，避免阳光直射、高温、潮湿。
月见草-亚麻酸的生理作用：
◇调节内分泌平衡，改善经期前综合症，如：缓解乳房胀痛、经期不准、腹痛腰酸等。
◇延缓衰老，改善皮肤问题，如成人粉刺。
◇改善更年期综合症，如：情绪焦虑、易怒、失眠、头昏、出汗等。
◇改善皱纹、色素沉着、皮肤黄、黑、提前衰老肥胖问题，防治过敏性皮炎。
◇降低血清胆固醇和甘油三酸酯水平并抑制体内血小板的凝集，防止血栓形成。
◇扩张血管、降低血压
◇抑制类风湿性关节炎等。
◇强肝解酒。
搭配葡萄籽吃，效果更好哦。
葡萄籽每天两粒，月见草根据自己的情况每天1-3粒不等，饭后吃，可以一起服用。另外，月见草油外敷也有很不错的功效，剪开一颗，一次半颗用量，直接涂抹按摩面部，或者混合进绵羊油乳使用。
原文、图片整理来自网络
Libby(AustraliaLibby)
