如果你已经起床了，记得一定要喝杯温水，冲洗一下肠道，再吃早餐。如果不吃早餐，你的胃里面没有食物，小肠和大肠就会对肠道残留的食物和宿便进行二次吸收，你的血液就会增加毒素，肝脏与肾脏就会增加负担。长期这样，身体健康面临很大的危机，早上是人体最需要营养与能量的时候！不要停止追逐梦想的脚步
瘦美梅(gh_c8fdccb70e8c)
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