都说三月不减肥，四月徒伤悲，五月……六月……你是否也曾跟着这个口号暗自下决心要发愤减肥？容萧内君问一下，现在的你是窃喜于「华丽蜕变」还是默默「徒伤悲」？
萧山有个小伙子，经历6个月，从270斤减到148斤！
有没有被震惊到？都说胖子是潜力股，真的是这样！
昨晚，网友「jacksun」在萧内网发帖说：
在萧内潜水多年，今天必须要分享一下。楼主是一个95年的男生，从小到大是个重量级的人物，从小学开始到现在工作，每年以十多斤的的体重疯狂飙长。
这是减肥前的照片，不要被吓坏。
这是工作后午睡被同事偷拍，简直是巨无霸啊。
最重的时候270斤（现在真的不敢想象）！工作后觉得肥胖给自己带来太多的不便。
喜欢的女孩子也不敢去追（怕拒绝），以前读书的时候也试着减过几次，但最终以挡不住美食的诱惑而宣告失败。但从去年9月开始，楼主狠下心来，必须要对自己狠点。
在网上查了很多资料，也总结之前失败的教训，抱着要么瘦要么死的决心（之前胖的原因就是吃，是没有节制的吃，每天吃完饭看电视，可乐奶茶要喝好几瓶，炸鸡薯片各种不停， 反正属于永远吃不饱的那类），然后对自己量身订制了一套减肥方案：
在饮食上，要减少糖分摄入，不吃米饭等主食，而是用一些容易饱腹而热量低的食物（如番薯、紫薯玉米、燕麦等），炒菜不用猪油等脂肪，改用橄榄油和鱼油等不饱和脂肪酸。为了不影响家人，我每餐都自己做菜，做得最多的就是水煮鸡肉、瘦肉和青菜。减肥还需要进行有氧运动，每天坚持晚饭后跑步1个小时（楼主家在戴村，周边很多地方都适合跑步运动）。
就这样，第一个月就瘦了20多斤，这让我兴奋不已。
最痛苦的就是到减肥的平台期（体重轻不下来），这时候就要加强运动量了。其实减肥只要每天消耗的热量大于摄入的热量就可以轻松减下来。到今年年初一共6个月时间185天，整整减去110斤！身边的亲戚朋友同事都说我变了一个人，都感到非常的不可思议。
现在楼主148斤，身高177厘米，现在想买什么衣服商城都可以买到了（想想以前真是桑心）。减肥一定要坚持，还要自我取悦，要给自己积极暗示，这样才会树立信心。
四月不减肥，六月徒伤悲，都说每个胖子都是潜力股，各位萧内的童鞋赶紧行动起来吧！
看完是不是感觉很励志？大萧山减肥成功的可不止是这位小哥，顺便也看看下面几位……
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网友评论：
小小羊：
哈哈，太励志了！我要去告诉我家大胖纸。
Ann_大脸猫爱吃鱼：
别说别人还是胖啊啥的，至少100多斤肉没了，这样可以了，差不多就行，男的太瘦也不好，这种事要鼓励，不要酸。
艾贝妮：
太厉害了，男的容易减，楼主再瘦瘦脸，五官显出来就好了。
supergirl君哥：
天呐，好佩服！如果我有这个毅力就好了。
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